Hvordan bruke klokke og iPad i hallen
Postet av Grindheim Idrettslag den 21. Okt 2020
Mandagstrim
Postet av Grindheim Idrettslag den 11. Okt 2020
Endelig starter mandagstrimmen igjen!
Aud Irene stiller som instruktør og leder oss gjennom en time fylt med en kombinasjon av kondisjon og styrke.
Sted: Gymsalen, Byremo barneskole. Inngang ved parkering ved bibliotek.
Tid: mandag kl. 18.30 til 19.30
På grunn av smittevernreglene er det begrenset til 15 plasser. Her gjelder førstemann til mølla;)
Vi følger gjeldende smittevernregler. Hvis du har symptomer på luftveisinfeksjon eller føler deg syk skal du ikke møte på trening!
Ved aktivitet skal det være minimum 2 meter avstand alle veier til nærmeste person.
Bruk antibac når du kommer inn i gymsalen, og følg instruksjoner fra instruktør om plassering og om rengjøring av stepkasse og eventuelt annet utstyr.
Ta med egen treningsmatte og treningsstrikk.
Vel møtt:)
Trimgruppa
Fribading/svømming
Postet av Grindheim Idrettslag den 1. Okt 2020
Hilsen trimgruppa
Info fra Trimgruppa
Postet av Grindheim Idrettslag den 1. Okt 2020
Spinning
Spinning starter opp i uke 41, og første økt blir onsdag 7. oktober kl. 19.00 - 20.00
Nytt tilbud: Spinning for nybegynnere, torsdager kl. 18.00 - 19.00. Oppstart torsdag 8. oktober.
Dette er et tilbud til deg som ikke har så mye erfaring med spinning, men ønsker å komme i gang. Håper dette er noe mange har lyst til å benytte seg av.
Begge spinningtimene krever påmelding. Dette skal gjøres gjennom den nye hjemmesiden til GIL. Link blir også delt på Facebook.
Vi følger de nasjonale rådene for smittevern. Avstand mellom syklene skal være minimum to meter, så det er kun åtte plasser på hver time. Det er viktig at du setter deg inn i og følger disse:
- Hvis du har symptomer fra luftveiene eller føler deg syk skal du ikke komme på spinning
- Hold minimum 1 meter avstand til andre(2 når aktivitetsnivået er høyt)
- Bruk antibac når du kommer inn i hallen(henger på vegg ved døra)
- Ta av ytterklær og skift til treningssko før du kommer inn i spinningrommet
- Bruk antibac når du kommer inn i spinningrommet
- Bruk rent håndkle som beskyttelse på sykkelen
- Vask av sykkel etter økta (opplæring vil bli gitt av instruktør)
- Antibac på vei ut
Skulle du ha noe spørsmål om spinninga er det bare å ta kontakt med Kristin(99539463)
Håper å se mange nye og kjente fjes på spinning:) Vel møtt!
Hilsen trimgruppa