Info fra Trimgruppa

Spinning

Spinning starter opp i uke 41, og første økt blir onsdag 7. oktober kl. 19.00 - 20.00

Nytt tilbud: Spinning for nybegynnere, torsdager kl. 18.00 - 19.00. Oppstart torsdag 8. oktober.

Dette er et tilbud til deg som ikke har så mye erfaring med spinning, men ønsker å komme i gang. Håper dette er noe mange har lyst til å benytte seg av.

Begge spinningtimene krever påmelding. Dette skal gjøres gjennom den nye hjemmesiden til GIL. Link blir også delt på Facebook.

Vi følger de nasjonale rådene for smittevern. Avstand mellom syklene skal være minimum to meter, så det er kun åtte plasser på hver time. Det er viktig at du setter deg inn i og følger disse:

• Hvis du har symptomer fra luftveiene eller føler deg syk skal du ikke komme på spinning
• Hold minimum 1 meter avstand til andre(2 når aktivitetsnivået er høyt)
• Bruk antibac når du kommer inn i hallen(henger på vegg ved døra)
• Ta av ytterklær og skift til treningssko før du kommer inn i spinningrommet
• Bruk antibac når du kommer inn i spinningrommet
• Bruk rent håndkle som beskyttelse på sykkelen
• Vask av sykkel etter økta (opplæring vil bli gitt av instruktør)
• Antibac på vei ut

Skulle du ha noe spørsmål om spinninga er det bare å ta kontakt med Kristin(99539463)

Håper å se mange nye og kjente fjes på spinning:) Vel møtt!

Hilsen trimgruppa