Mandagstrim
Postet av Grindheim Idrettslag den 28. Sep 2023
Endelig er det tid for mandagstrim igjen!
Mandag 9. oktober klokka 18.30 braker det løs i gymsalen på Byremo Barneskole
Mandagstrimmen er et tilbud til voksne medlemmer i GIL (fra 16 år). Det er ingen påmelding, så her er det bare å møte opp! Det er mulig å komme på et par prøvetimer før du eventuelt melder deg inn hvis du ikke allerede er medlem.
Ta med innesko, håndkle og ei flaske med vann.
I år er det Anvor Tveiten som har vil ha hovedansvaret for timene.
Øktene på mandagstrimmen varer i en time, fra 18.30 til 19.30. Belastningen tilpasser du i stor grad selv, så treningen passer for alle uansett utgangspunkt og form!
Håper vi ser deg!
Hilsen trimgruppa i GIL og de glade trimmerne
Oppstart spinning 2023
Postet av Grindheim Idrettslag den 28. Sep 2023
Onsdag 11. oktober starter vi endelig opp igjen med spinning
Spinning er et tilbud til voksne medlemmer i GIL. Det er mulighet for å ha et par prøvetimer hvis du ikke er medlem og er usikker på om spinning er noe for deg.
Spinning er for alle uansett form eller tidligere erfaring med spinning! Instruktørene har opplegg for timene, men det er du selv som styrer motstanden. Spinning er en effektiv og skånsom treningsform.
Dette året er vi 5 instruktører som vil ha en rullering på timene.
Timene starter kl. 18.00, men som regel gis det mulighet til å komme en halv time før for å sitte og trø og bli god og varm.
Påmelding til den enkelte time forgår digitalt, og det vil legges ut på hjemmesida samt at det vil bli delt link på Facebook. Påmelding åpner 05.30 samme dag som spinninga er. Vi har 10 sykler, og hvis interessen er stor har vi mulighet til å sette opp to timer etter hverandre.
På spinning trenger du: flaske med vann, joggesko eller sykkelsko og et håndkle.
Har du noen spørsmål i forhold til spinning kan du kontakte:
Kristin på tlf: 99 53 94 63
Håper vi ses!
Hilsen trimgruppa og instruktørene
Seniorfotball
Postet av Grindheim Idrettslag den 4. Sep 2023
Torsdag 7. september starter seniorfotball opp igjen, klokken 20-21.30 i ballhallen.
Dette er et tilbud for voksne medlemmer av GIL. Ikke medlem av GIL? Kom gjerne og bli med en gang og se! :)
Kontaktperson: Knut Erik Valand: 97412035 og Odd Tore Naglestad: 41209158
Spinninginstruktører
Postet av Grindheim Idrettslag den 3. Sep 2023
Har du en spinninginstruktør i magen?
Nå som høsten nærmer seg begynner vi i trimgruppa å planlegge innendørstrening. En av aktivitetene våre er spinning. Vi har 11 sykler (en til instruktør og 10 til deltakere), lydannlegg og mulighet for å bruke skjerm.
Instruktørene våre har vært trofaste i mange år, og det hadde vært fint med nye krefter inn. Vi har pleid å ha ei spinningøkt i uka på en time, og vi har satt opp en turnus for å dele på det. Men det er selvfølgelig mulig å tenke nytt!
Som instruktør får man gratis tilgang i GIL sitt treningsstudio.
Er dette noe for deg? Ta kontakt med Kristin på tlf: 99 53 94 63 eller messenger.
Topp tur med Grindheim IL 2023
Postet av Grindheim Idrettslag den 3. Sep 2023
Har du også et av disse liggende hjemme, men mangler noen klipp til premie? Fortvil ikke! Det er fortsatt mulig å rekke det før leveringsfristen som er 1. oktober.
Når du har 5(barn), 10 (for t-skjorte) eller 15 (kopp) klipp på kortet leverer du det til postkassen ved Joker Byremo som er merket med ToppTur Grindheim innen 1. oktober.
PS! Husk at det er kun kort med klipp som er gyldige. Det er ikke nok å skrive i turbøkene.
Vi gleder oss til opptelling!
Trimgruppa