Fribading er nå i gang på fredager. 

Klokken 18-19: Barn opptil 3. klasse (må ha med voksen, enten på land eller i vann)

Klokken 19-20: Barn fra 4. klasse og oppover. 

TUSEN TAKK TIL FRIVILLIGE SOM STILLER OPP SOM BADEVAKT!!

Svømming for voksne medlemmer av GIL starter opp i bassenget tirsdag 24. oktober klokken 20-21.30. 

Velkommen! 

Onsdag 29/11 er det igjen tid for spinning. 

Spinninga er fra kl. 18.00 til 19.00 i ballhallen. Det blir mulig å komme fra kl. 17.30 for å sitte å trø til timen starter for de som ønsker det.

Siden det er trøbbel med påmeldingssystemet må påmelding foregå med SMS til Kristin på tlf: 99 53 94 63. Du vil få en bekreftelse på SMS etterhvert. Det vil være mulig å melde seg på fra kl. 06.00 onsdag morgen og fram til kl. 17.00 onsdag ettermiddag.

Spinning er et tilbud til medlemmer i GIL. Det er mulig med en prøvetime eller to før du melder deg inn hvis du ønsker det.

Ta med håndkle, vannflaske og jogge- eller sykkelsko.

Trimgruppa

Endelig er det tid for mandagstrim igjen!

Mandag 9. oktober klokka 18.30 braker det løs i gymsalen på Byremo Barneskole

Mandagstrimmen er et tilbud til voksne medlemmer i GIL (fra 16 år). Det er ingen påmelding, så her er det bare å møte opp! Det er mulig å komme på et par prøvetimer før du eventuelt melder deg inn hvis du ikke allerede er medlem.

Ta med innesko, håndkle og ei flaske med vann.

I år er det Anvor Tveiten som har vil ha hovedansvaret for timene. 

Øktene på mandagstrimmen varer i en time, fra 18.30 til 19.30. Belastningen tilpasser du i stor grad selv, så treningen passer for alle uansett utgangspunkt og form!

Håper vi ser deg!

Hilsen trimgruppa i GIL og de glade trimmerne

Torsdag 7. september starter seniorfotball opp igjen, klokken 20-21.30 i ballhallen.

Dette er et tilbud for voksne medlemmer av GIL. Ikke medlem av GIL? Kom gjerne og bli med en gang og se! :) 

Kontaktperson: Knut Erik Valand: 97412035 og Odd Tore Naglestad: 41209158

Har du en spinninginstruktør i magen?

Nå som høsten nærmer seg begynner vi i trimgruppa å planlegge innendørstrening. En av aktivitetene våre er spinning. Vi har 11 sykler (en til instruktør og 10 til deltakere), lydannlegg og mulighet for å bruke skjerm.

Instruktørene våre har vært trofaste i mange år, og det hadde vært fint med nye krefter inn. Vi har pleid å ha ei spinningøkt i uka på en time, og vi har satt opp en turnus for å dele på det. Men det er selvfølgelig mulig å tenke nytt!

Som instruktør får man gratis tilgang i GIL sitt treningsstudio.

Er dette noe for deg? Ta kontakt med Kristin på tlf: 99 53 94 63 eller messenger.

Har du også et av disse liggende hjemme, men mangler noen klipp til premie? Fortvil ikke! Det er fortsatt mulig å rekke det før leveringsfristen som er 1. oktober.

Når du har 5(barn), 10 (for t-skjorte) eller 15 (kopp) klipp på kortet leverer du det til postkassen ved Joker Byremo som er merket med ToppTur Grindheim innen 1. oktober. 

PS! Husk at det er kun kort med klipp som er gyldige. Det er ikke nok å skrive i turbøkene.

Vi gleder oss til opptelling!

Trimgruppa

PRØVEKVELD PÅ NYTT KLUBBTØY! 😃

Tirsdag 15. og torsdag 17. august fra kl 18.00-20.00 er det prøving og bestilling av nytt klubbtøy!👖👕

Minner om at det i hovedsak ikke er mulig å etterbestille, så her er det lurt å møte opp! 😁

Skulle ikke tiden vi har satt opp passe, så tar du kontakt med Eli Kristin Tveiten, så skal vi nok finne en ordning! 👍

PRISER: 

Klubbgenser: 
- Voksen: 600 kr
- Barn: 400 kr

Joggebukse:
- Voksen: 350 kr
- Barn: 300 kr

Tynn treningsdress (bukse + jakke): 
- Voksen: 1900 kr
- Barn: 1400 kr
Kun tynn treningsbukse: 900 kr (voksen/barn)
Kun tynn treningsjakke: 1000 kr (voksen/barn)

Tykk skidress (bukse + jakke):
- Voksen: 2200 kr
- Barn: 1700 kr
Kun tykk skibukse: 1000 kr (voksen/barn)
Kun tykk skijakke: 1200 kr (voksen/barn)

NB! Både tynn treningsbukse og skibukse vil bli svart og ikke blå som vist på bildet. 

FIBRA kjører lik pris for voksne og barn, så GIL har valgt å sponse barn opptil 18 år. (gjelder kun klubbgenser og sett med tynn treningsdress og tykk skidress)

VELKOMMEN! 😀

Nå er nytt klubbtøy straks å få kjøpt!!! 

Vi har fått prøve på klubbtøyet - så her kan dere se hvordan det ser ut.

Denne runden har vi gått for merket FIBRA - det virker utrolig behagelig å ha på. 

Vi arrangerer en prøvekveld (eller to) i løpet av august. Satser på i uke 33. Eksakte dager kommer så fort det er på plass. 

Vi har jobbet med nye sponsorer og har inngått en 5- års avtale med de. Vi har jobbet lenge med den nye kolleksjonen - det er en stor jobb og kostnadene for å få dette i produksjon er høye. Det vil derfor  i hovedsak ikke bli etterbestilling, så det er kun anledning til å kjøpe klubbtøy nå. 

Priser: 

Klubbgenser:  

Voksen: 600 kr

Barn: 400 kr

Treningsbukse:

Voksen: 350 kr

Barn: 300 kr

(NB!! Denne har vi ikke fått prøve på - men blir en svart treningsbukse. Vil kunne prøves på prøvekvelden)

Tynn treningsdress: (bukse + jakke)

Voksen: 1900 kr

Barn: 1400 kr

Kun tynn treningsbukse: 900 kr (voksen/barn)

Kun tynn treningsjakka: 1000 kr (voksen/barn) 

NB! Buksa vil bli svart og ikke blå som vist på bildet. 

Tykk skidress (bukse + jakke)

Voksen: 2200 kr

Barn: 1700 kr

Kun tykk skibukse: 1000 kr (voksen/barn)

Kun tykk skijakke: 1200 kr (voksen/barn)

NB! Buksa vil bli svart og ikke blå som vist på bildet. 

FIBRA kjører lik pris for voksne og barn, så GIL har valgt å sponse barn opptil 18 år. (gjelder kun klubbgenser og sett med tynn treningsdress og tykk skidress)

Trimgruppa starter opp med nytt lavterskel tilbud! Osen 

Vi ønske å få enda flere ut i aktivitet og har hengt opp postkasse på tre ulike steder. I postkassene ligger det loddbøker der de som sykler turen kan skrive inn dato og navn. Viktig at det kun er ett navn pr linje! Når sykkelsesongen er over utpå høsten vil vi ha trekning på bøkene med flotte premier. Premiene vil bli kunngjort i et seinere innlegg. 

På denne måten kan alle som ønsker å delta på sykkeltrim gjøre dette når det måtte passe og i eget tempo. Det er selvfølgelig lov å sykle turene flere ganger for å øke vinnersjansen:)

Turene byr på ulik vanskelighetsgrad, og passer for både voksne og barn. 

Det henger en postkasse i Osen (samme som til ToppTur-kortet, men egen bok merket sykkeltrim). En postkasse er hengt opp i bussbua i Valandskrysset, og den siste er hengt opp i bussbua i enden av Vårdals-dalen på andre siden av veien for saga til Jarl Werdal. 

Alle turene starter ved Joker Byremo.

Det er påbudt å bruke hjelm, og vi oppfordrer alle til å ha på refleksvest eller annet som gjør at man er godt synlig i trafikken. Det er viktig å følge trafikkreglene og ta hensyn til andre trafikanter.

Med ønske om en fin og aktiv sommer!

Trimgruppa

Endelig er de rykende ferske turkortene klare og lagt ut på Joker Byremo og Grindheim bil og mek. Anne og Kristin har også noen kort liggende om det "kniper" utenom åpningstiden;)

Årets premie for å gå 10 topper (5 for barn) er en unik t-skjorte. Om du går alle 15 turene får du også en kopp i premie.

Det er kun kort med klipp som er gyldige! Det er ikke nok å skrive i bøkene for at turen skal telle!

Vi håper det er mange som hiver seg på i "konkurransen" og kommer seg ut i de flotte løypene:)

Ved spørsmål eller innspill, ta kontakt med:

Anne (99 22 98 72) eller Kristin (99 53 94 63)

NB! Merk datoene - det er ikke kamp hver uke!

NB! Merk datoene: Ikke kamp hver tirsdag. 

Endelig er det vår i lufta, og det er tida for å børste støv av sykkelen og pumpe luft i hjulene!

Denne uka starter vi nemlig opp med sykkeltrim igjen:)

På sykkeltrimmen har vi lyst til å ha med flest mulig i et aktivt fellesskap. Her kan du bli med uansett form og type sykkel. Vi har asfalt-turer(landevei) som utgangspunkt, og vi vil sykle i et tempo som passer de som er med.

Vi sykler på onsdager kl. 18.00 fra Joker Byremo. Møt opp litt før så avtaler vi hvor turen skal gå:)

Håper vi ses!

Trimgruppa i GIL

Bilde fra arrangørens nettside

BLI MED PÅ NORDSJØRITTET LØRDAG 10.JUNI

På bildet ser du syklister fra Grindheim il 2022 Arrangørens innledning og løypebeskrivelse:

"Nordsjørittet er Norges nest største sykkelritt og vårens vakreste eventyr for folk flest! Rittet arrangeres andre lørdagen i juni (med unntak av når dette kolliderer med pinsen) og passer for alle - det er en fin styrkeprøve  og et godt treningsmål for å komme i form. 

Løypebeskrivelse 

Nordsjørittet er et 88 km langt terrengsykkelritt som går mellom Rogalandsbyene Egersund og Sandnes. Løypen går gjennom storslått natur; kystlandskap, strender, skog, landbruksområder, hav, hei, koselige tettsteder og byer. "

Løypekart : https://ridewithgps.com/routes/39554063

Syklister fra distriktet har deltatt i flere år. Til årets ritt er det foreløpig påmeldt 7 deltakere, 5 menn og 2 kvinner. Rittet starter på formiddagen, vi har tidligere startet mellom 1030 og 1100. Vi ordner felles transport og reiser fra Byremo ca kl 0700. Enten er vi heldige å få med sjåfør som kjører til Sandnes eller så må vi ta buss tilbake til startpunkt i Egersund, dette ordner vi seinere. 

Vi melder oss alltid på i samme lag – Grindheim – det gjør at vi starter på likt. Vi pleier å sykle sammen og dele på å dra, vi passer på å få alle med. Om en eller flere vil sykle for seg sjøl er det selvfølgelig lov, du bestemmer selv tempo og ambisjoner. Etter Tubakken, 68 km, pleier det å være fritt fram til mål, da deler laget seg naturlig opp etter hvor mye saft der er igjen i beina – men ingen skal trenge å sykle aleine hvis de ikke ønsker det. 

Vi håper flere har lyst til å være med ! Sjekk ut informasjon på Nordsjørittet sin egen hjemmeside http://www.nordsjorittet.no/ .   Er det noe du lurer på, eller trenger hjelp med påmelding:

Ta kontakt med Anne 99229872 eller Kristin 99539463 i Trimgruppa,   eller Ove, Karl Henning, Oddvar, Lars Peder eller Espen W. 

Under finner du link og koder til lagets påmeldingsside i OnReg:

Link: https://secure.onreg.com/onreg2/front/step1.php?id=5897

Brukernavn: grindheim

Online passord (deltaker): grindheim2023

Er det ønske om Padelhall på Byremo? Kom på Gil Årsmøte torsdag 9. februar kl 18.00 og si din mening:

Vi oppfordrer deg til å komme på Årsmøte nå på torsdag. Det blir lagt opp til samtale angående Padelhall. Vi ønsker innspill til om dette er noe GIL medlemmer ønsker at styret skal jobbe med. Det handler om størrelse på eventuelt bygg og antall baner. Og hvordan det skal organiseres med hensyn til hvem som er byggherre og hvem som skal drifte det. Det må jobbes frem et grensesnitt mellom Byremo Kulturbygg og GIL.

Velkommen til årsmøte torsdag 09.02.23 klokka 18.00 i nytt klubbrom i hallen.

Tirsdag 10. januar starter Eiken IL opp med skilek for barn og medlemmer av GIL er hjertelig velkommen.

De kjører skilek tre tirsdager før de går over til karusellrenn. 

Følgende inndeling: 

1. og 2. klasse: kl. 1745-18.30

3. og 4. klasse: kl 18.30-19.15

5.-7. klasse: kl. 19.15-20.00

Skihytta vil være åpen og bålpanne tent. 

Har du lyst å bli med, meld deg på til Eli Kristin, 95746463 innen mandag 9. januar kl 18.00.

Det er også behov for voksne.. Så hvis du kan tenke å hjelpe til litt, skriv det også gjerne i meldingen. :-) 

Trimgruppa starter opp igjen med badminton i ballhallen tirsdag 10. januar!

Kl. 18.00 til 19.00 er tilbudet for barn og familier

kl 19.00 til 20.00 er tilbudet for ungdom (fra 8.kl) og voksne

Dette er et lavterskeltilbud for medlemmer av GIL. Vi åpner haller og setter ut nett til flere baner for at de som har lyst kan komme og spille for gøy. Håper mange har lyst til å komme!

Hilsen Trimgruppa